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Curando a mágoa

Post 17 Mágoa

Na vida existem momentos em que sentimos raiva, culpa e indignação quando sofremos ou achamos que sofremos algum de tipo de injustiça, ou alguém nos fere, desaponta, ou ainda quando perdemos algo ou alguém que queríamos muito. São sentimentos que fazem parte do Ser Humano e é normal que os tenhamos. O problema se inicia quando estes sentimentos se transformam em mágoa e ressentimento. Observe que ressentir vem do verbo sentir originário do latim Sentimentum que significa sentir de novo. Ou seja toda vez que permitimos que a mágoa e o ressentimento se instalem em nós, estamos re-vivendo (vivendo de novo) e consequentemente dando muito poder àquele evento negativo ou aquela pessoa que nos feriu.

O passo seguinte, que eu considero um efeito colateral destrutivo, é o pensamento repetitivo que sobrecarrega constantemente a mente e o que é pior com um gasto poderoso de energia, desnecessariamente. O resultado é o estresse, ansiedade e até desencadeamento de síndromes do pânico. A mente não descansa, sempre às voltas com os pensamentos que somatizam no corpo em sensações que fazem parecer que tudo está acontecendo de novo.

Na minha prática terapeutica encontrei inúmeros casos de sofrimentos físicos, mentais, emocionais e até espirituais, por conta do envolvimento profundo com a mágoa e o ressentimento. Sentimentos que muitas vezes estão tão camuflados que os vamos arrastando pela vida a fora, sem perceber o enorme dano que nos estão causando.

Há alguns anos atendi uma moça, professora de Yoga e Dança, cuja queixa era cistite recidivante – que sempre voltava – e dor na coluna lombar. Vegetariana, adotava um estilo de vida bem saudável, pouco condizente com as questões de doença que apresentava. No quesito relacionamentos entretanto, residia parte dos seus problemas: estava passando por um processo de divórcio litigioso com o ex-marido e sua relação com a filha adolescente do casal também era tempestuosa. Sentia dificuldade em ‘dividir’ a filha com o pai. Alegava que a menina sempre voltava muito agressiva das visitas quinzenais ao pai.

O curso da terapia, revelou profunda mágoa do seu ex-marido, que se estendia ao seu relacionamento com a sua filha adolescente. A consciência da mágoa, foi um primeiro passo para que pudesse ser tratada, o que fizemos através do floral de Bach: Willow. A essência floral do Willow é muito útil aos que vêem a vida com amargura, ressentimento e mágoa, sentindo-se injustiçados por alguma adversidade que tiveram. É um bálsamo para os que tem dificuldade de perdoar e esquecer. É um floral que nos ajuda a resgatar o otimismo e a fé para que possamos perdoar e esquecer o passado, atraindo as energias positivas pelos nossos pensamentos. Permite-nos observar e perceber que toda situação adversa traz um ensinamento a ser descoberto e alicerça o nosso caminho evolutivo.

O floral Willow foi a 24a essência encontrada pelo dr Bach, na primavera de 1935, em Sotwell, na Inglaterra. É extraído da árvore do Willow uma espécie de salgueiro, muito flexível, que se dobra facilmente. Periodicamente sofre uma poda cruel, quando são cortados todos os seus ramos para fazer vime, usado na fabricação de móveis, restando só o toco da árvore. Como seu crescimento é rápido, logo ela renasce emitindo brotos novos e vigorosos. Vem desta sua característica a força para recomeçar aceitando as podas do passado. Para o dr Bach “no âmago de nossos corações precisamos saber que nossos inimigos são aqueles que nos abrem caminhos porque, ao fazerem isso, constroem um elo quase impossível de quebrar e devemos agradecer-lhes quando se nos opõem”.

Reconhecer e tratar a mágoa, ampliou sua percepção sobre a necessidade de perdoar, libertando-a do ciclo das cistites recidivas. O ex-marido iniciou um novo relacionamento, diminuindo os pontos de atrito e o relacionamento com a filha tornou-se mais leve, podendo ser aproveitado com mais plenitude e presença. Foi fácil perceber que a sua mudança de comportamento gerou mudanças no comportamento dos outros. Consciência gera consciência que só é possível através do auto conhecimento.

Auto conhecimento que é o foco do nosso trabalho aqui no Ser Integral. Nosso desejo é que você – tomando conhecimento de casos como este – também perceba a importância do Auto conhecimento que permite que nos responsabilizemos cada vez mais por nossos pensamentos, palavras, ações e emoções. Quando fazemos isso estamos aprendendo a administrar nossa energia pessoal: nosso maior tesouro!

 Você tem interesse em também aprender a gerenciar e utilizar o melhor possível a sua Energia Pessoal? Entre em contato conosco, através do email rmarrie@gmail.com. Se quiser mais detalhes, visite nosso site e conheça todas as terapias que disponibilizamos com este propósito.

Eu desejo a você uma semana abençoada e plena de consciência e responsabilidade pessoal por seus pensamentos, palavras, ações e emoções.

Um grande abraço e até o próximo post!

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Abrindo espaço para o novo

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Olá pessoal, sabe aqueles momentos na vida em que parece que as coisas não fluem e estão aparentemente estagnadas?

Pois é sobre esta percepção, que hoje quero compartilhar algumas reflexões. Primeiro precisamos considerar que a nossa vida exterior reflete a nossa vida interior. Se não estamos satisfeitos com os resultados que colhemos, é necessário mudar a forma de plantar. A questão é: como fazer isso? Eu proponho um exercício simples, não muito fácil de fazer, que é: Observação atenta do que você está pensando agora, por exemplo. Nossos pensamentos fornecem a energia que provoca e sustenta nossas emoções, negativas ou positivas. Você não precisa acreditar em mim. A minha proposta é que – nos próximos dias – faça a experiência de observar a qualidade do seus pensamentos. Tenho certeza de que se surpreenderá com o sem número de vezes que pensará coisas que considera ruins, julgamentos e principalmente reclamações. Se isto não acontecer, parabéns, com certeza você já transformou sua vida e está feliz com os resultados.

Ao fazermos este exame é possível que encontremos bloqueios na forma de mágoas, ressentimentos, medos, culpas. Bloqueios que impedem a nossa energia de se movimentar e fluir na construção dos nossos melhores projetos e sonhos. E para que possamos lidar com bloqueios é necessário restabelecer o fluxo de energia da seguinte forma:

    1. aceitação mental e emocional, que se consegue via relaxamento e liberação;
    2. analisar de forma lúcida qual a crença limitante que está na raiz do problema.

O passo seguinte, é experimentar com amor e aceitação a emoção aprisionada, aceitando a si mesmo com compaixão, e ao mesmo tempo determinando com clareza e serenidade que está pronto para libertar-se dessa crenças limitadoras, destrutivas e falsas.

Veja uma pequena amostra destas crenças muito comuns que costumam nos assombrar:

Errei muito (fiz coisas ruins) na minha vida. Mereço este sofrimento e a punição.

O mundo é cruel.

As pessoas  (inclusive eu) são más, egoístas,cruéis. Ninguém merece confiança.

Os recursos do mundo são insuficientes para todos. Preciso pegar o meu!

O dinheiro é sujo e corrompe.

Sou vítima das circunstâncias. Não tenho nenhum controle sobre o que acontece minha vida.

Ao ler estas frases, alguma delas encontrou ressonância em você? Trouxe algum tipo de lembrança ou emoção? Por pior que elas pareçam quando as lemos, de alguma forma elas estão presentes no nosso inconsciente porque fazem parte do inconsciente coletivo do qual também fazemos parte.  Se assim não fosse, nós e toda humanidade estaria agora desfrutando a plenitude de sermos feitos a imagem e semelhança de Deus. Seres conscientes de nossa natureza divina.

O importante é perceber que elas são apenas crenças e que assim sendo podem ser modificadas. Como disse o Mestre Jesus: Conhecereis a Verdade e ela vós Libertará.

A dica de hoje é que essa libertação  pode ser feita de um forma muito simples  e fácil. Anote e realize estes simples exercícios:

    1. Perdão e libertação: Escreva num papel o nome de todas as pessoas que na sua opinião o tenham magoado, injustiçado, ou em relação as quais você sinta ressentimento, mágoa ou raiva. Ao lado de cada nome escreva o que elas lhe fizeram, ou motivo pelo qual você nutre ressentimento em relação a elas.   Em seguida, feche os olhos, respire profundamente e relaxe. Visualize ou imagine-se conversando com cada uma dessas pessoas, uma de cada vez. Explique que no passado você se magoou e ressentiu em relação a elas e seus comportamentos , mas que agora você decidiu perdoa-las por tudo, dissolvendo e liberando toda energia obstruída entre vocês. Abençoe-as e diga-lhes: “Eu o perdôo e o liberto. Siga o seu caminho e seja feliz”.  Ao terminar o processo com todas as pessoas, escreva no seu papel: “Eu agora perdôo e liberto todos vocês”. Queime o papel, simbolizando a sua libertação das experiências do passado do qual você quer se libertar.
    1. O próximo passo é listar num papel todas as pessoas que você julga ter magoado, ou contra as quais acredita ter cometido alguma injustiça. Escreva ao lado do nome o que acha que fez a cada uma delas.  Repita o exercício de relaxamento anterior. Visualize ou imagine cada pessoa que listou no seu papel. Converse com cada uma delas, dizendo-lhes o que você lhes fez de mal e peça que o perdoem e abençoem.  Depois visualize-as ou imagine-as fazendo este ritual  de perdão e benção para você. Finalize escrevendo no seu papel: “Eu agora perdôo a mim próprio e me absolvo para sempre de toda culpa”. Em seguida queime  o  papel e jogue as cinzas fora.
    1. Por último, aproveite e dê uma geral nos seus armários e gavetas,onde quer que tenha acumulado coisas que já não lhe servem mais. Jogue fora ou doe tudo que não tiver utilidade há algum tempo. Com esta atitude física, concreta você simboliza e sintoniza com os níveis mentais e emocionais que de fato está se livrando de coisas inúteis, restabelecendo o fluxo de sua energia e pondo sua “casa” em ordem.
    1. Durante o processo de limpeza e purificação, aproveite para criar e usar afirmações positivas como as seguintes:

“Estou abrindo espaços para o novo e para o bem na minha vida”;

“Estou equilibrando a minha capacidade de dar e receber”;

“Limpando e equilibrando o ambiente em que vivo, também limpo e equilibro todos os aspectos de minha vida”;

“Neste momento sagrado de escolha, agradeço por tudo de bom que tenho em minha vida e por todas as coisas boas que vão acontecer na minha vida”.

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Se tiver dúvidas ou quiser saber mais sobre o assunto envie um email para rmarrie@gmail.com ou deixe seu comentário aqui mesmo no blog. Você também pode me contatar nestes canais para aprofundar seu trabalho de limpeza e liberação do “velho” na sua vida. A ajuda profissional também é valiosa e necessária. Pense nisso.

Um grande abraço e toda Luz na sua nova vida livre de obstáculos.