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Mais de quem Eu Sou

Post 29 Livro

Olá,

É com  imensa alegria que retomo um tema que tem sido uma constante entre as pessoas que me procuram para algum tipo de trabalho terapêutico. Trata-se do desejo cada vez maior de encontrar e reconhecer o Seu Propósito de Vida. A missão pessoal de cada Um. Aquela descoberta que enche o coração de alegria e plenitude por perceber que achamos nosso lugar no imenso quebra-cabeça que é a Vida. Descobrir nosso talento único, a centelha divina, partícula de Deus que nos torna indivíduos em harmonia conosco e com o Todo que nos rodeia.

Aqui eu quero abrir um parágrafo para contar um pouco da minha trajetória como Naturóloga que trará mais entendimento a este post. Ser Naturóloga é ter acesso a uma enorme caixinha de oportunidades de tratamentos que podemos oferecer aos nossos clientes (ou interagentes como preferimos) através da Aromaterapia, Cromoterapia, Massoterapia, Terapia Floral, Fitoterapia, entre tantas outras técnicas. Com elas a oportunidade instigante de olhar o Ser como uma Totalidade de corpo, mente, emoções e espiritualidade. Tarefa desafiadora! No meio de tantas opções qual aplicar para amenizar, acolher e curar a dor dos que nos procuram? Às vezes temos que lançar mão de todas elas, buscando ser o canal da transformação que o cliente deseja e procura.

Percorri este caminho com meus clientes e os vi evoluir e se transformar. Cada um a seu modo e no seu tempo. Acompanhei feliz cada passo que deram no caminho da individuação: ampliando a consciência. Durante esta caminhada observei que as necessidades dos meus clientes foram mudando e fui sendo – cada vez mais – procurada por pessoas que queriam muito saber quem realmente SÃO e o que vieram FAZER no mundo. Por conta da demanda destas pessoas, compreendi porque num determinado momento da minha vida fui sendo ‘encaminhada’ para uma formação profissional, onde  eu me tornei cada vez mais, apenas CANAL. Ou seja meu novo trabalho teria a mínima interferência das minhas idéias pessoais sobre a vida ou sobre como a vida deve ser e menos ainda do que aprendera nos livros e na vida acadêmica. Sim, porque para ser Naturóloga eu estudei 4 anos meio na faculdade de Naturologia na UNISUL em Santa Catarina. Desse modo as pessoas que me procurassem teriam a oportunidade de descobrir mais de quem realmente SÃO, com a total liberdade de SER, sem interferências. Eu me tornei uma espécie de Coaching Energética ou quem sabe uma Personal Trainer da Energia.

Percebo agora, com o coração pleno de gratidão, que além da consciência de que a minha missão é servir as pessoas através do meu trabalho, também assumo a responsabilidade de ajudá-las a descobrir a sua própria missão pessoal. Essa nova consciência plena e iluminada que tem transformado meus dias, surgiu através do novo trabalho que comecei a disponibilizar para o grande público: a Abertura dos Registros Akáshicos.

Através deste trabalho, compreendi que quanto mais despertamos e recordamos quem somos em Essência, mais conseguimos nos reconhecer. Sombra e Luz, agradável e desagradável. Essa consciência colabora com nosso Auto Conhecimento para que consigamos voltar a SER quem de fato SOMOS, aceitando cada aspecto tal como é e se apresenta, reconhecendo a LUZ escondida atrás do que parecia ser SOMBRA.

Se você está se perguntando agora o Que são os Registros Akáshicos? A resposta é: são a memória encapsulada no DNA/RNA de nosso espaço sagrado que estamos experimentando neste momento de nossa eterna história. Neles se encontram as experiências de nosso passado, presente e todas as possibilidades do futuro. O poder de liberar os padrões de conduta através de uma leitura individual é o meio mais eficaz para descobrir-nos e enriquecer-nos com a consciência e sabedoria de nossa Alma.  Uma Leitura de Registros Akáshicos é uma maravilhosa experiência de superação e despertar de consciência, pois o bem-estar que produz a VERDADE revelada  numa consulta nos eleva e alimenta para recordar cada vez mais claramente quem somos.

Numa consulta de Leitura dos Registros Akáshicos, nossos canais de comunicação sagrada são abertos conscientemente no momento que realizamos a ORAÇÃO SAGRADA que nos foi entregue pelos MESTRES GUARDIÕES DOS REGISTROS AKÁSHICOS.

A informação que nos chega desde nosso coração será o meio de liberação da memória que se encontra encapsulada em nosso sistema energético. Esta liberação é o que nos purifica e desperta nossa consciência aumentando nossa evolução fazendo cair os véus que nos impedem de ver quem REALMENTE SOMOS! O estado produzido pela Conexão Divina com a Alma/SER SUPERIOR  produz paz e harmonia infinitas trazendo à nossa vida o bem-estar que  buscamos. A condição que produz este estado de graça põe o nosso ego/criança ferida fora de nossa ESFERA DE LUZ NA QUAL ESTAREMOS INSTALADOS e graças e ela é que poderemos decodificar nossa verdade sem sua interferência ( ego/criança ferida).

O estado de AMOR que acessamos ao ter nossos Registros abertos é a CHAVE SAGRADA que nos RECONSTRÓI completamente em todos os níveis de nosso SER. O AMOR É O QUE REALMENTE NOS CURA UNIDO À CONSCIÊNCIA QUE SE DESPERTA NO MOMENTO DE RECEBER A MENSAGEM DA ALMA, QUE É PURO AMOR.

Tem interesse em saber mais?

 Quer viver esta experiência magnifica?  Basta trazer uma lista de perguntas de caráter evolutivo cujo propósito seja o de realizar transformação de aspectos em sua vida que não estão de acordo com os desejos do seu coração e que impedem sua felicidade. Meu trabalho será entregar suas respostas à medida que a sua Alma for entregando energeticamente a informação que chega de forma visual, auditiva ou cinestésica. Tudo que surge desta experiência é para o seu MAIOR BEM e o de todos os envolvidos. A Alma respeita seus tempos e seus medos pois é a sua Consciência, seu Amor Incondicional, seu Eu Superior.

Este é o recado de hoje. Se você faz parte das pessoas que querem dar um passo a mais HOJE, entre em contato comigo e marque sua consulta de Registros Akáshicos. Talvez tenha que esperar um pouco para conseguir uma vaga. Como disse no começo post, a demanda por auto conhecimento e descobrir a missão pessoal aumenta a cada dia, graças a Deus! A energia da Terra está se transformando muito rapidamente e nós precisamos nos transformar também.

Um grande abraço e toda Luz!

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Ser grato é ser Feliz

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Esta é a minha última semana de férias na Austrália. Compartilhei com você algumas das reflexões que fiz por aqui e agora quero finalizar falando de uma emoção especial que tem sido uma presença forte no meu coração: a Gratidão. Uma emoção que remete a sentimentos de profunda paz e equilíbrio.

Observando a Natureza, vivenciei muitas vezes a emoção da Gratidão em meu coração. Estar presente em tantos locais maravilhosos que a natureza levou tantos anos para esculpir. Meditar à beira do mar e do rio, testemunha da sua serena majestade, inundou meu Ser de ternura e Gratidão.

Muito já se disse sobre a Gratidão e eu fico muito feliz por tantas pessoas se ocuparem deste tema porque para mim a Gratidão é Amor em movimento. A Gratidão é o alicerce que facilita a prática da Maestria em nossa vida. Isso mesmo, o caminho que conduz à Maestria em nossa vida é a prática. Ou seja, é possível para todos nós que não temos a oportunidade de meditar na montanha. Todos podemos praticar. Paciência, Tolerância, Compreensão, Alegria, Amor Incondicional entre outros, são atributos que só vamos aprender praticando. A prática destes e outros atributos é que que nos tornará Mestres de nós mesmos. Praticá-los entretanto nem sempre é fácil. Como ter paciência quando a nossa vontade é jogar tudo para o alto? Como tolerar  e compreender quando somos incompreendidos?

Como ter alegria, quando tudo remete à tristeza e descontentamento? Aí eu proponho a você: Experimente agradecer! Exatamente. Agradeça pela dificuldade. Ela é a sua oportunidade de ouro de praticar os atributos da Maestria.

Esta é a minha proposta de hoje, libere a energia da Gratidão em sua vida. A Gratidão libera a energia da Abundância e da Prosperidade. Agradeça por tudo que já tem e observe quanto mais você receberá do Universo. Um exemplo prático de que a Gratidão funciona é observar as pessoas que agradecem quando lhes presenteamos com alguma coisa ou lhes prestamos algum favor. Quanto mais elas agradecem, mais dispostos ficamos para dar-lhes cada vez mais e melhor.

Como estamos falamos que a prática é que nos torna Mestres, experimente praticar os 5 passos seguintes para liberar a energia da Gratidão em sua vida:

– Todos os dias ao acordar, agradeça por mais um dia, pela cama e pelo teto que te acolheu. Você ganhou uma nova oportunidade. Agradeça;

– Ao iniciar suas refeições diárias, agradeça pelo alimento que está disponível para você e você pode comer.  Como diz um grande amigo meu: tem pessoas que tem e não podem, tem as que podem e não tem. Nós que temos e podemos, agradecemos e comemos. Simples assim;

– Evite a reclamação, ela paralisa a gratidão;

– Agradeça por todas as experiências que teve até aqui. Acione esta chave poderosa de libertação e cura das emoções negativas do passado;

– Comprometa-se a eleger – diariamente – duas coisas pelas quais pode agradecer. E vá aumentando este número gradualmente, até que ele se torne um hábito na sua vida.

Claro que existem muitos passos mais com os quais podemos praticar a Gratidão. Mas para qualquer caminho assim como para criarmos um simples hábito, temos que dar os primeiros passos.  Seja grato com você mesma(o) por iniciar a prática e com certeza muito rapidamente descobrirá muitas razões para agradecer.

Desejo a você uma semana linda cheia de paz e gratidão.

Para finalizar uma reflexão atribuída a Albert Clarke:

Nas nossas vidas diárias, devemos ver que não é a felicidade que nos faz agradecidos, mas a gratidão é que nos faz felizes”.

Para saber mais sobre a Gratidão:

Formato Documento Eletrônico(APA)

Pieta, Maria Adélia Minghelli, & Freitas, Lia Beatriz de Lucca. (2009). Sobre a gratidão. Arquivos Brasileiros de Psicologia, 61(1), 100-108. Recuperado em 19 de abril de 2016, de http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1809-52672009000100010&lng=pt&tlng=pt.

http://naturalvibe.com.br/mudando-tudo-com-a-gratidao/

Como equilibrar seu ambiente

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Meu compromisso aqui no Ser Integral é compartilhar informações para um viver equilibrado e saudável. E para um viver saudável e equilibrado temos que incluir os ambientes nos quais vivemos: residência e locais de trabalho principalmente.

É comum percebermos que não nos sentimos bem em alguns lugares. Não conseguimos detectar porquê, mas o mal estar existe. Às vezes basta nos afastarmos para perceber uma melhora imediata. Por esta razão é importante estarmos atentos a nós mesmos e às nossas sensações, elas podem ser indicações seguras de energias negativas que podemos e devemos evitar se quisermos manter a nossa harmonia e equilíbrio.

Para explicar como e porquê isso acontece, vamos recorrer à Geobiologia, termo que designa a ciência que estuda a influência da terra sobre a vida. De acordo com a Wikipédia “a Biologia da Construção ou Geobiologia é a ciência que procura analisar a relação existente entre os seres vivos e o local onde os mesmos habitam, além de buscar maneiras de criar ambientes mais saudáveis para a vivência das pessoas e animais.”

Conhecimento milenar, tem registros de sua utilização pelos egípcios, chineses e romanos. Atualmente está sendo chamada de “Medicina do Habitat” porque estuda a vitalidade e a saúde dos ambientes e sua relação ou efeitos nas pessoas e animais que os habitam.

Ou seja assim como cuidamos da nossa saúde, também precisamos cuidar da saúde dos nossos ambientes. São aspectos interligados.

A análise da Geobiologia geralmente é feita – nos ambientes – através de Radiestesia, utilizando instrumentos como varetas, pêndulos ou aparelhos especialmente desenvolvidos para a finalidade. Após a análise, o passo seguinte é determinar os procedimentos de harmonização das geopatias (“males da terra”) encontradas. Trabalho que pode ser feito juntamente com o Feng Shui. Atualmente este procedimento já pode ser feito por teleradiestesia, utilizando uma planta do local.

O pulo do gato é que esta  harmonização também é possível através da Geobiologia Espiritual, utilizando os conceitos da Geometria Sagrada e do apoio das Hierarquias Espirituais, simplificando o processo de limpeza e harmonização. Na verdade um grande salto evolutivo que permite alcançar muito mais espaços e de forma muito efetiva.

Esta é a boa notícia que eu tenho hoje e quero compartilhar com vocês: precisamos harmonizar nossos ambientes e é possível faze-lo de forma simples, segura e eficaz através da Geobiologia Espiritual.

Outra notícia boa é que a Geobiologia Espiritual é feita à distância. Basta que você informe seus dados pessoais, do local que quer harmonizar ou do processo que quer limpar. O profissional que trabalha com a Geobiologia Espiritual aplica a técnica e você usufrui dos resultados com uma velocidade incrível.

Experimente!

A harmonização transmuta as energias de baixa freqüência, elimina as interferências e alinha com o Projeto Divino de cada Ser.

No trabalho com a Geobiologia Espiritual de Ambientes para a sua casa, escritório ou empresa por exemplos, são limpos:

  • Energia verde elétrica nociva – toda a contaminações elétrica e eletromagnética. Aqui   estão incluídas todas as antenas de todos os tipos.
  • Energia telúrica – fissuras geológicas da Terra de onde emanam gases venenosos.
  • Veios de água subterrânea nociva
  • Linhas de Hartmann nocivas – a aura do Planeta, que está poluída pela ação do ser humano.
  • Linhas geopáticas nocivas – tudo o que acontece deixa a sua energia boa ou ruim que, acumulando, forma paredes desparelhas. São os registros da história passada da Terra.
  • Forma pensamento negativa – nossos pensamentos que permanecem como formas presentes no astral, interferindo na nossa energia e nas situações que atraímos para nossa vida.
  • Energia de falecidos – Obsessores.
  • Energia densa – Magias, inveja, maldições…
  • Memória de parede – as paredes guardam o registro de tudo o que acontece dentro de um imóvel.
  • Memória celular negativa – onde alguém toca, deixa a sua energia que vai se espalhando pelo local.

A idéia  hoje é alertar para a necessidade de curar nossos ambientes e oferecer uma possibilidade real e efetiva de resolver o problema. Se este assunto de alguma maneira despertou seu interesse, entre em contato comigo aqui mesmo no site, ou pelo meu email rmarrie@gmail.com. e agende um atendimento. Eu sou Naturóloga, com formação em Geobiologia Espiritual com Angélica Pio.

Ah e não se esqueça de compartilhar com seus amigos e familiares. Esta é uma informação muito saudável.

Grande abraço e uma abençoada semana para você.

Para saber mais:

http://angelicapiogeobiologia.blogspot.com.au/

Suco Verde e Saúde

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Olá pessoal, falamos um pouco (ou foi bastante?!) sobre os Ciclos Femininos do Climatério e Menopausa, seus desafios e conquistas e prometemos que traríamos dicas práticas de como enfrentá-los com saúde e disposição. Entretanto estas dicas são úteis para todos, homens e mulheres, jovens, maduros e ‘envelhecentes’. Afinal saúde é tema que não se esgota e quanto mais cedo nos responsabilizamos com seu cuidado melhor!

E já que falamos em responsabilidade, quero te lembrar algo que já falei aqui algumas vezes. Para mim prevenção e promoção da saúde não se restringe a fazer visitas anuais ao seu médico do convênio, particular ou do posto de saúde para fazer exames de rotina e receber o sinal verde de que está tudo bem, porque não foi encontrada nenhuma doença. Aí voltamos liberados para casa porquê não temos doenças. Ou seja recebemos pouca ou nenhuma orientação de como continuar saudáveis! E aqui não quero creditar toda responsabilidade pelo sistema à Medicina que temos aí, porque ela é o resultado do que exigimos dela/deles. Nós permitimos que seja assim. Recebemos os resultados negativos para doenças como o passaporte para continuarmos, no mínimo ‘desapercebidos’ de nós mesmos.

E quando os resultados apontam finalmente as doenças? Aí recebemos uma receita com uma lista de medicamentos e algumas orientações restritivas para seguir. Entretanto basta um olhar mais atento e vamos perceber que já se fala em epidemia de Síndrome Metabólica que segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia é um conjunto de doenças cuja base é a resistência insulínica. Entre elas vamos encontrar: diabetes, hipertensão, obesidade, colesterol e triglicerídeos altos. E se você tiver a ocorrência de três destas disfunções será diagnosticado como portador da Síndrome Metabólica.

Bem, mas o nosso propósito não é falar destas doenças e sim do que você pode fazer para não entrar nesta estatística dolorosa ou sair dela se já chegou lá. Claro que os médicos estão sempre falando muito rapidamente (o tempo das consultas é curto!…) sobre o que fazer para evitar estas doenças e as recomendações podem e devem ser seguidas: controle do peso, prática de exercícios físicos regulares e alimentação saudável. Vamos ouvi-los!

Você já parou para pensar que o Ser Humano é o único animal do planeta que tem uma velhice tão sofrida? Todos os outros mamíferos, quando ficam velhos morrem muito mais rápido, desde o momento em que aparecem os primeiros sintomas de velhice. Claro que as exceções ficam por conta dos animais domésticos que tem uma dieta bem semelhante aos seus donos. Ou seja estamos vivendo mais, e doentes. É urgente acrescentar mais VIDA  e SAÚDE a nossa longevidade atual.

Por esta razão a dica de hoje é  simples, fácil de seguir e é bem possível que você já conheça ou até já esteja fazendo. Trata-se do suco verde. O uso regular do suco verde pode ser um poderoso instrumento da Natureza para – de fato – te ajudar a prevenir e promover Saúde.

O suco verde permite um sem número de combinações e pode variar muito dependendo do objetivo de cada um. Se o objetivo for desintoxicar de forma intensa, o ideal é usar apenas frutas não doces como o pepino, tomate, pimentão e a abobrinha, que botanicamente são considerados frutas não doces.

Há especialistas em dietas à base de sucos verdes ou vivos, que trabalham com duas linhas bem distintas: os que usam frutas  e os que não usam frutas. Para facilitar sua prática, separei algumas receitas dos sucos mais conhecidos e utilizados nos melhores spas crudívoros do mundo, bem como de projetos muito brasileiros como o Bio Chip da professora de Design da PUC-Rio, Ana Branco, e o Projeto Comida Ecológica do Engenheiro Ambiental, Daniel Francisco de Assis.

Suco Verde: Tem grande poder de desintoxicação, fácil assimilação, rápida absorção e tem grande capacidade de alcalinização. Indicado para reverter quadros de doença e  auxiliar na perda de peso, promove alta mineralização do corpo, além de fortalecer o sistema imunológico. Sua receita padrão deve conter 10% de suco de folhas e 90% de vegetais ou frutas não doces (que já exemplificamos acima). Utilize 2 pepinos, 1 folha de couve e 1 cm de gengibre. Bater todos os ingredientes no liquidificador e coar usando um tecido de voal ou utilizar uma centrifuga.

A única fruta que pode entrar neste suco é a maça, de preferência verde, se você tiver dificuldade com o sabor. Mas o efeito alcalinizante e desintoxicante será otimizado se não contiver fruta. À medida que se acostumar com esta receita, pode variá-la acrescentando 1/2 chuchu, 1 punhado de hortelã, abóbora ou abobrinha picadas, folhas de acelga, aipo e alface. O pepino deve sempre estar presente porque além de altamente alcalinizante, contribui com a água necessária para favorecer o processo de liquidificação. Deve ser feito e consumido imediatamente, de preferencia de manhã, em jejum. Importante ressaltar que ele não deve ser usado como refeição.

Vitamina Verde ou Green Smoothie: Divulgado por Victória Boutenko, em seu livro Green for Life, é utilizado como alimento, principalmente primeira refeição. Utiliza folhas verdes na proporção de 40%, frutas na proporção de 60% de água. Uma receita básica desta vitamina deve conter basicamente:

– 1 xícara (chá) de folhas verdes ( se colocar mais, melhor);

– 2 xícaras (chá) de frutas macias;

– 1/2 xícara (chá) de água ou água de coco.

Para facilitar a adaptação a esta vitamina é importante observar algumas dicas como: não coloque muita folha no início. Vá experimentando e acrescentando gradativamente. Respeite as quantidades de água para conseguir o equilíbrio entre o muito denso e o aguado e pouco doce. Das frutas, entretanto, você pode abusar. Seu paladar é mais conhecido!

Com relação às folhas, prefira as mais escuras, sendo a couve a mais conhecida. As menos populares e que devem ser usadas em pequenas quantidades são o agrião, a mostarda, a folha de cenoura, alface roxa e romana. Quanto às frutas, escolha aquelas que podem ser liquidificadas e que adquiram uma consistência cremosa e sem fibras como a banana por exemplo. Dentre as que não devem ser usadas estão: caju, maracujá (pelas sementes) e qualquer fruta dura ou com sementes como a uva. Experimente esta receita: 1 manga média,1 banana e de 2 a 4 folhas de couve grandes. Teste o sabor e acrescente mais fruta ou água de coco se achar que ficou muito consistente. Observe que esta vitamina é tomada sem coar. Agora é só usar a criatividade e aproveitar uma refeição nutritiva, saborosa e leve. Bom apetite!

Suco de luz do sol: Divulgado por Ana Branco, criadora do Projeto Bio Chip, este suco foi criado na PUC Rio. É Utilizado como desejum. Feito de sementes germinadas, folhas verdes, maça como única fruta para adoçar, raízes e vegetais. Muito nutritivo, seus benefícios são percebidos na primeira semana. Vale a pena experimentá-lo por, no mínimo, 15 dias ininterruptos.

Anote alguns dos ingredientes que pode utilizar: Maça, batata-doce, cenoura, beterraba, chuchu, pepino, gengibre, couve, acelga, alface, hortelã, alecrim, capim limão e um ingrediente muito importante que não poderá faltar – sementes germinadas de girassol, alpiste, e linhaça.

Para prepará-lo precisará de um pouco mais de tempo, principalmente se o seu liquidificador não for muito potente, mas não desanime! Comece batendo no liquidificador a maça e os vegetais que possuem mais líquido, como o pepino e o chuchu. Coar. Bater novamente usando este líquido da primeira batida, juntando as folhas e as sementes germinadas. Coar. Bater novamente com o líquido da segunda batida, agora com as raízes. Finalize coando e tome respirando e agradecendo a natureza pelo presente maravilhoso para suas células. Aproveite o momento para sentir a vida invadindo seu corpo. Bom apetite!

Acho que este é o maior post que eu já compartilhei aqui com vocês… e estou muito feliz com este tema. Tenho absoluta certeza de que as informações que estão aqui podem ser uma vigorosa semente de mudança para sua vida e saúde. Abaixo vou deixar as fontes para que você aprofunde seu conhecimento se quiser. Eu mesma fiquei surpresa com a riqueza dos sucos verdes e vivos. Faço uso dos sucos verdes há alguns anos e sou testemunha de seus benefícios. Experimente você também! Compartilhe com seus amigos e familiares e seja a mudança que você quer ver no mundo.

Grande abraço e ótima semana. Nos vemos no próximos post.

 

Fontes: Suco Vivo – Daniel Francisco de Assis – Ed Alaúde, 2010. São Paulo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cuidando da saúde com Yacon

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Prometemos dar dicas práticas e vamos continuar cumprindo nossa promessa. Há um mundo de possibilidades à nossa disposição quando decidimos ser os autores e atores principais da nossa história, assumindo maior responsabilidade por nossos pensamentos, palavras, emoções e ações.

Os pensamentos, as palavras e as emoções eu deixo com você, confiando que está fazendo o seu melhor nesta direção. Aproveite as reflexões propostas, filtre o que te interessa e guarde o que for melhor para você. Na linha das ações, a responsabilidade continua sua, mas, como às vezes temos dificuldades para iniciar o processo de mudança dos nossos hábitos, a proposta de hoje é dar mais umas dicas de como aproveitar a generosidade da natureza a nosso favor.

Acho que você já percebeu que eu sou fã número um da transformação através dos alimentos. Sempre trago aqui no blog a importância de uma alimentação equilibrada, orgânica, com predominância de frutas e verduras. Alguém já disse que somos o que comemos. O Pai da Medicina, o sábio Hipocrátes na Grécia antiga já dizia que “o teu alimento seja o teu remédio”. E esta máxima continua atual e cada vez mais válida.

Com o avanço da ciência da Nutrição, foi possível comprovar a máxima do Hipocrátes e hoje temos aí os Alimentos Funcionais e os Nutracêuticos, comprovando os benefícios dos alimentos na prevenção, promoção e manutenção da saúde.

A diferença básica entre um Alimento Funcional e um Nutracêutico (termo cunhado por Stephen DeFelice em 1989 e que resulta da combinação dos termos “nutrição”e “farmacêutica”) é que o primeiro é encontrado na natureza na forma de frutas, verduras, castanhas, nozes e até flores como é o caso do açafrão. Para ser considerado um alimento funcional, além de nutrir, também deve possuir nutrientes bioativos que, comprovadamente, atuem na prevenção de doenças. Já os Nutracêuticos, apesar de serem extraídos dos alimentos funcionais, também incluem suplementos dietéticos e são normalmente apresentados na forma de cápsulas, comprimidos etc… por exemplo: o alho é um alimento funcional, mas se torna um nutracêutico quando consumido em forma de cápsulas. Tem muito mais sobre as diferenças entre Alimentos Funcionais e Nutracêuticos, mas isso você pode pesquisar e descobrir tudo nos sites de Nutrição.

Mas e a dica de hoje?

A dica de hoje é a batata Yacon. Isso mesmo, uma batata que pode ser consumida crua, é doce como uma pêra d’água, além de ser considerada um alimento funcional poderoso, quando consumida ‘in natura’, em sucos, farinhas ou chips.

A Yacon, ou batata Yacon, nativa da Cordilheira  dos Andes, cujo nome científico é Smallanthus sonchifolius, era cultivada pelos incas para produção das raízes tuberosas muito antes da chegada dos europeus, hábito que se perpetua ate hoje entre os povos andinos. Suas raízes são ricas em água e crocantes, e como eu disse antes podem ser consumidas cruas, bastando para isso descascá-las e comer como uma banana, por exemplo. Pode ser adicionada à saladas com outras hortaliças e frutas. Rica em inulina – um carboidrato largamente encontrado na natureza – que funciona como carboidrato de reserva em diversas plantas. Um grande número de pesquisas científicas dão conta de que a Inulina traz grande benefícios para os intestinos, auxilia na absorção do cálcio e vitaminas, otimizando a saúde óssea.

Pesquisa realizada pela engenheira Grethel Teresa Choque Delgado na Faculdade de Engenharia de Alimentos da Unicamp concluiu que a Yacon é uma fonte de prébioticos (alimento para as bactérias intestinais benéficas), contem fruto-oligossacarídeos (FOS), um tipo de açúcar que o organismo é praticamente incapaz de absorver, porém possui importantes aplicações, sobretudo no cólon. Isso quer dizer que o uso regular da Yacon (em torno de 3 batatas/dia) pode contribuir na prevenção e controle de doenças como o diabetes e doenças intestinais, além de promover equilíbrio do sistema imunológico e das taxas de colesterol e triglicerídeos. Uma verdadeira aliada da nossa saúde! 

Claro que este post não pretende esgotar o assunto Yacon, mas a idéia é despertar seu interesse em pesquisar e saber mais sobre seus inúmeros benefícios e possibilidades de auxiliar na manutenção de uma saúde equilibrada. No final vamos citar as fontes de pesquisa e deixar por sua conta saber mais sobre esta maravilha da Natureza para nós. Informe-se mais sobre o poder da inulina presente na Yacon e com certeza vai se interessar por incluí-la na sua alimentação. Hoje já é possível encontrá-la em feiras livres e em supermercados. Os empórios de produtos naturais já oferecem chips e farinhas. Mas se você puder e tiver espaço no seu quintal plante a sua Yacon. Ela é de fácil cultivo, propagando-se pelos curtos rizomas encontrados na base da planta e a sua colheita é sempre farta e generosa. Coma Yacon, ensine as suas crianças a faze-lo também e divulgue esta planta que cura. Apesar de ser conhecida como a batata do diabético, seu consumo é útil e curativo para todos.

Para finalizar, algumas dicas para consumir a Yacon:

  • em sucos: triturar 2 ou tres raízes descascadas, no liquidificador, adicionar o suco de um limão e tomar imediatamente. Também pode experimentar com outras frutas como a laranja, o maracujá ou o abacaxi;
  • descasque as raízes, corte em cubos, rodelas ou tirinhas, tempere com sal e azeite ou iogurte natural e acrescente às suas hortaliças preferidas. Também pode utilizar em saladas de frutas juntamente com as frutas de sua preferência.

Imensa gratidão por sua companhia aqui conosco. Desejamos ter despertado em você o interesse por sair do quadrado e conhecer a Yacon, ou se você já conhece, usá-la ainda mais com a consciência de que está consumindo um alimento funcional fantástico!

Grande abraço, ótima semana e até o próximo post.

Fontes:

http://www.unicamp.br/unicamp/ju/530/pesquisa-avalia-acao-de-raiz-andina-no-sistema-imunologico

http://www.insumos.com.br/aditivos_e_ingredientes/materias/633.pdf

Plantas Alimentícias Não Convencionais (PANC) no Brasil – Kinupp e Lorenzi – Inst Plantarum de Estudos da Flora, 2014.

Trofoterapia e Nutracêutica – Elaine Azevedo – Nova Letra, 2007.

Praticando a Transformação

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Como prometi no post anterior vamos dar algumas dicas práticas de como atravessar este período de mudanças tão intensas denominado Climatério.

Vamos começar falando um pouco da ajuda que podemos obter com os Florais. Para quem ainda não sabe Florais são remédios extraídos das flores para promover equilíbrio de nosso campo energético, pensamentos e emoções. Foi criado por dr Edward Bach médico, infectologista, homeopata, nascido na Inglaterra em 1886. Insatisfeito com os tratamentos médicos da época e guiado por sua intuição, buscou e encontrou na natureza, mais precisamente nas flores, um sistema simples, eficiente e totalmente isento de contra indicações e efeitos colaterais nocivos. Criou o Sistema Floral de Bach com 38 essências, divididas em 7 Grupos, a saber: Medo, Incerteza e Insegurança, Falta de Interesse no Presente, Solidão, Hipersensibilidade  a Influências e Opiniões Externas, Desalento e Desespero e Cuidado Excessivo com os Outros. Seu trabalho pioneiro, abriu as portas para tantos outros sistema florais, hoje conhecidos e divulgados no mundo inteiro.

A minha dica de hoje vai para o floral de Bach chamado WALNUT. A árvore, de cuja flor é extraído o floral Walnut, é uma velha conhecida nossa: a nogueira, cujos frutos são muito apreciados nas festas natalinas em bolos e guloseimas, a noz.

O floral Walnut é indicado para os períodos de grandes mudanças em nossas vidas, como casamento, divórcio, mudança de religião/busca de um novo caminho espiritual, de trabalho ou profissão, mudança de casa, de país etc… Também é precioso utilizá-lo para amenizar os transtornos decorrentes das mudanças internas em nosso corpo, por exemplo por ocasião da puberdade, gravidez ou menopausa.

Considerado um floral de proteção das influências externas, para aquelas ocasiões em que desequilibramos e saímos do nosso eixo individual, abalados pelas circunstâncias ou por opiniões dos outros demasiado invasivas, em nossa vida. Nestes momentos o Walnut nos traz a Constância e a Proteção necessárias, de modo que possamos delimitar nosso campo de proteção corporal, e manter nosso rumo na direção da nossa Missão.

O Climatério é um momento de introspeção, no qual de acordo com o Ayurveda é regido pelo elemento Ar que nos remete à sutileza pela qual somos levadas a ultrapassar os limites entre a Inconsciência e a Consciência de quem realmente somos. O floral Walnut vai nos ajudar a cruzar este limiar com segurança, percebendo que todas as experiências pelas quais passamos até Aqui são aprendizados, imprescindíveis para o Crescimento e Transformação. É chegado o momento de tomar posse da nossa Individualidade – nosso dom Divino, que nos distingue de toda Criação. O Walnut facilita esta escolha de aceitarmos e sermos cada vez mais nós mesmas, vivenciando e aceitando as muitas mudanças hormonais do período.

Até aqui, a grande maioria de nós mulheres vivemos a vida dos nossos filhos, pais, parceiros. O floral Walnut trabalha o elemento Ar responsável pelo pensamento e sua energia sutil e pelo elemento Fogo, para Transformação. Ou seja será muito útil para libertar de todas estas influências do passado e presente, permitindo o nascimento do Novo em nossas vida.

É importante ressaltar que a mudança ocorre de dentro para fora. O floral não fará o milagre sozinho. Você precisa desejar a Transformação! E o caminho mais seguro para que isto aconteça é o caminho do Auto Conhecimento. O floral Walnut é uma ferramenta poderosa que pode ser utilizada em conjunto com outros florais do Sistema Bach e que com certeza serão muito úteis a você neste momento. As associações, você mesma pode fazer conhecendo mais o Sistema, mas o ideal é uma consulta a um terapeuta floral preparado (a) para te ajudar a identificar mais causas que impedem teu crescimento saudável. Eu mesma sou terapeuta floral de Bach com formação nos três níveis e experiência de muitos anos de consultório. Fique à vontade para me consultar por email no rmarrie@gmail.com. Estou aqui para você!

Para finalizar, não esqueça de manter uma alimentação à base de frutas, legumes e verduras, com pouca carne, quase nenhum acúcar, ingestão de água adequada, exercícios físicos diários e por favor cultive o bom humor! Leia ou ouça piadas e ria muito, inclusive de si mesma. Ah e por falar em ingestão adequada de água, você sabe um jeito muito fácil e simples de saber se está bebendo a quantidade correta de água?

    • Observe a cor do sua urina. Se estiver clara, cor de palha, você está bebendo a quantidade correta de água. Se estiver escura, beba mais água até que volte a ficar clarinha de novo.

Eu desejo a você uma semana linda, plena de significados e transformações. Se você achou as informações que leu aqui, úteis, compartilhe com suas amigas. Precisamos de sua ajuda para ajudar mais as nossas mulheres.

Grande abraço e até a próximo post!

Chakra Cardíaco e Imunidade

O amor cura

Para você que mostrou-se interessado em conhecer mais sobre a relação Chakras e Saúde, vou compartilhar algumas relações entre o Chakra Cardíaco e o Sistema Imunológico.

Primeiro vou começar falando sobre este valoroso exército de células, tecidos e órgãos que constituem o Sistema Imunológico, também conhecido como Sistema Imune ou Imunitário. Trata-se de um conjunto especializado na defesa do nosso organismo, para nos proteger de infecções e doenças. É um sistema extremamente complexo e eficiente sobre o qual teríamos que escrever bastante para abranger todas as suas especificidades. Se você quiser saber mais sobre o assunto, existem ótimos textos falando sobre isso. Entretanto para o objetivo deste texto vou me deter no órgão ou glândula chamada timo, considerado um órgão imunitário primário, juntamente com a medula óssea.

O timo é responsável por produzir os linfócitos – células especializadas na produção de anticorpos, que além de serem responsáveis pela destruição de células anormais ou infectadas também comandam a defesa do organismo. Ou seja o timo desempenha um importante papel na regulação da resposta imunológica do organismo.

O Chakra Cardíaco ou Quarto Chakra é considerado um dos centros mais importantes do nosso corpo energético sutil. E ele é assim tão importante porque está relacionado com a nossa capacidade de expressar amor. Bem entendido, expressar amor primeiro por nós mesmos e pelos outros.

Antes de continuar a falar da anatomia energética do Chakra Cardíaco temos que lembrar que cada um dos sete principais chakras tem órgãos e glândulas endócrinas associadas. Assim no caso do Chakra Cardíaco os órgãos associados são o coração e os pulmões e a glândula endócrina é o timo. Começamos agora a estabelecer as primeiras relações. Acompanhe comigo!

Ora vejamos, se o timo é tão importante na manutenção de um Sistema Imunológico forte, capaz de nos proteger de infecções, alergias e uma infinidade doenças, auxliando-nos na manutenção da saúde. E se o timo está diretamente relacionado com o Chakra Cardíaco, podemos pensar que um Chakra Cardíaco equilibrado pode ser altamente valioso para prevenir e evitar doenças de toda sorte, inclusive aquelas ligadas ao coração e aos pulmões. Concorda comigo?

Bom acho que de uma maneira muito simples e direta, chegamos ao ponto: como ter e manter um Chakra Cardíaco equilibrado e por consequência direta ter e manter um Sistema Imunológico forte, capaz de nos proteger das doenças e nos manter saudáveis?

E agora vem o pulo do gato, lembra que dissemos lá atrás que o Chakra Cardíaco está relacionado à nossa capacidade de expressar amor? Pois é! Esta é a primeira chave! Sem ela não podemos passar para os próximos passos. O Chakra Cardíaco é considerado um Chakra de transição, servindo de intermediário entre as energias terrenas inferiores e as energias espirituais superiores. Ou seja ele é a chave para a nossa evolução. Seus órgãos associados (coração, pulmão, seios) ajudam a nutrir e conservar a vida. Quando aumentamos a nossa capacidade de amar a nós mesmos e aos outros, o Chakra Cardíaco fica mais aberto e aumenta o seu fluxo de energia nutritiva para os órgãos ligados a ele. E claro o timo se fortalece também. Timo fortalecido, Sistema Imunológico também fortalecido. 

Agora que ficou claro a importância do auto amor, podemos continuar, agora com algumas sugestões de como fazer isso:

  • Amar a si mesmo, implica em cuidar do próprio corpo, especialmente aquelas partes que temos alguma dificuldade em aceitar. Reserve um tempo para um banho delicioso, onde aproveita para massagear seu corpo com óleos perfumados ou ainda um relaxante escalda pés com um chá de camomila e argila verde;
  • Afirme seu desejo de ter um amor verdadeiro por você e pelo outro, repetindo uma frase como: “Eu me amo e me aceito. Estou amando. Sou amado.”;
  • Pratique ouvir e usar a intuição, verdadeiro canal com seu coração e a energia do Chakra Cardíaco;
  • Decida perdoar alguém que te magoou no passado. Escreva uma carta pedindo perdão e oferecendo perdão, depois pode queimar ou mandar se quiser.  Visualize a pessoa envolvida em amor e luz e fale direto ao seu coração dizendo que vocês estão livres de quaisquer amarras. Podem seguir suas vidas;
  • Pratique uma meditação em que visualiza seu coração inundado da cor rosa e verde – cores associadas ao Chakra Cardíaco e deixe-se inundar pelas emoções que vierem, mesmo que algumas vezes elas possam te fazer chorar. Apenas respire, sentindo amor e compaixão por si.
  • Pratique o perdão por si mesmo, todas as vezes que perceber sentimentos de vergonha ou culpa por atitudes que te afastam do teu coração;
    • Procure lembrar-se sempre das pessoas que te amam e imagine este amor te envolvendo até sentir  o calor e o afeto. 

Pode não ser fácil, mas é simples assim: o amor de fato pode produzir o milagre de nos manter saudáveis e equilibrados.

As formas de cultivar o amor são múltiplas e variadas, e uma das melhores formas de começar é desenvolvendo o auto amor. Comece hoje, comece já! Do seu jeito. Eu costumo me olhar no espelho todas as manhãs e dizer para mim mesma: “Eu te amo”.

Se você achou este texto útil, compartilhe com seus amigos. Estamos vivendo um momento muito especial no Planeta, em que só o Amor pode nos ajudar a superar os desafios de evoluir em sua energia.

Grande abraço e toda Luz!

Faça Luz, seja Luz!

Este é um dos segredos da felicidade: iluminar nossa existência e Ser luz para os demais companheiros de percurso. Pode não ser fácil mas é muito simples: compreender que a a vida não é percurso, mas processo! Que nosso bem mais precioso é o tempo. Como estamos utilizando o tempo? Envolvidos com pensamentos de medo e preocupação? Ou aceitando a vida como ela é e não como gostaríamos que fosse. Aceitando os desafios que ela nos apresenta e compreendendo que seu único  propósito é o nosso crescimento e evolução?

Aceitar os desafios mantendo nosso senso de Humor e Alegria, compreendendo que a mudança é a única coisa permanente. Mudam as estações e com elas tudo muda, como disse o poeta: “Nada do que foi será, de novo do jeito que já foi um dia…Tudo passa, tudo sempre passará”. A única coisa que de fato permanecerá é o nosso esforço na direção do auto conhecimento.

O esforço de auto conhecimento permitirá que possamos estabelecer nosso propósito incluindo nele objetivos fundamentais como evoluir, vencer o egocentrismo e aprender a Amar.

O amor precisa se movimentar para produzir resultado, portanto aprender a Amar inclui ações simples como:
abraçar;
cumprimentar e
sorrir.

Estes exercícios simples, mas poderosos são uma maravilhosa chave para Fazer Luz e Ser Luz!

Observe os girassóis e verá que eles sempre se voltam para onde o Sol (a luz) estiver. E quando não há sol ele se vira para outro girassol. Alimente-se de toda luz disponível na Criação, sentindo Deus em Si mesmo, na Natureza e no Outro que caminha a seu lado.

Ser luz exige que estejamos sempre Presentes no momento Presente. Viver no aqui e agora . E eu quero compartilhar uma dica simples e fácil de executar. Um exercício de centramento que permitirá sua presença de Luz em qualquer situação, incluindo aquelas em que não se sente confortável ou em desequilíbrio:

Respire profundamente por três vezes;
Mantenha a coluna alinhada;
Sinta e perceba seus pés firmes no chão;
Imagine um fio de luz saindo do topo da sua cabeça em direção ao céu. Visualize que este fio o conecta à sua Presença Divina, seu Eu Superior, a Sabedoria Infinita;
Respire profundamente mais uma vez e sinta, perceba, imagine ou pense que há um tubo de luz dourada entre o topo de sua cabeça – passando pelo centro do seu ser – que o conecta aos seus pés e à poderosa energia da terra.

Experimente o poder desta técnica simples. Crie o hábito de prática-la, em qualquer lugar e situação. Os benefícios são inúmeros, neles incluídos: equilíbrio, centramento, paz, alegria e principalmente tornar-se um Mestre de si mesmo.

Quer saber mais sobre este tema, deixe um comentário, Cadastre-se no meu site ou entre em contato no meu email: rmarrie@gmail.com

Um grande abraço e até o próximo post!